テレワーク太りの解決法 （その1 痩せたい想いの癖）
こんにちは。
埼玉県草加市稲荷の和久屋おひさま整体院です。
テレワーク、リモート○○、タブレット△△。
時代は目まぐるしく変化していますが、
僕は新しいコトバを覚えるだけでやっとで、そして相変わらず密接業務です。
一応遠隔でお身体みてアドバイス等はできるんですが、
やっぱりお見えになる方は直接触れることの力を実感されてますから。
こんな状況で来ていただけるなんてありがたいことです。
ああ、話がそれました。
そうです。
お客様はその大きな変化に対応するためストレスで身体への影響も出てきます。
在宅勤務、時短業務などで通勤などのストレスが減るので良い面もあるのですが、
その反面、イアホンやヘッドセットをすれば、頭や耳に緊張が増えます。
小さいPCの画面、タブレットの画面を見続けると目も疲れます。
一番の影響は、一日の運動量が大きく減ってしまうんですね。
通勤すると歩いたり、階段の上り下りしたり、それだけの運動がなくなって、
お家の中では椅子に座っているだけの時間が増えるのですから仕方ないのですが、
そして身体にわかりやすい変化が出てきます。
「コロナ太り、テレワーク太り、リモート太り･･･」
コトバを作る方もうまいですが
「先生、私最近ちょっと体重が増えちゃったみたいなんだけど････」
お見えになるお客様にも実際にそのようなお悩みをお聞きすることが出てきました。
そんなお客様は決まってこう聞かれます。
「先生なんかいいダイエット法（簡単に痩せられる方法）はない？」
ダイエットってコトバを調べてみると
もちろん「体重を減らす、または減らすための行為」という意味もあるのですが、
元々は「食事制限」が本来の意味で、様々な病気により食事を管理
する必要があり、食べてはいけないものや食べる量を減らすなどして体重を減らすこと
がダイエットの意味していたんですね。
それが、本来ならダイエットの対象にならない健康な人も食事制限や運動などによって
体重を減らすことを「ダイエットする」って深く浸透しちゃったようです。
僕からするとこの「ダイエット」に成功した方ほど、
（食事制限に限らずどんなダイエット方法でもいいのですが）
実は、思ったほど量（形）的にも質的にも美しくて健康的な身体を手に入れていないよ
うな印象をこれまでお客様とのお話から感じてきました。
おそらく、それはその方のお身体が「ダイエットしないと理想的な体型や
体重を維持できない」ようになるからだと僕は思ってます。
一度何かのダイエットに成功したその成功体験がかえってその方の心の中に
「太ったら、またダイエット（何かを）すればいいし大丈夫だよね。」みたいな気持ち
を生みます。そして、それはきっとダイエットしたら必ずリバウンドして
自分の望まない状態に戻ってしまう経験をしているということですし、また元の
状態に戻ってしまうことをいつも恐れている自分がいるということでもあります。
本来なら本当に健康な人は、ダイエット（食事制限）なんて気にする必要がない状態で
す。まずダイエットというコトバが頭（意識）にのぼることがありません。
何を食べても、特別な運動など（ダイエット方法）をしなくても身体が心地よいのでそ
んなことを気にしないのです。1キロ2キロの体重の増減は、生理的に許容される体重変
化ですし、「ちょっと太ったなー」と思えば、痩せるし、「ちょっと痩せたかなー」と
思えば、その方の理想的な状態に自動的に身体はバランスをとれる状態になっていると
思います。
もし普段から毎日体重計に乗って
「今日は１キロ減った！ 今日は１キロ増えた(>_<)」なんてやっ
ている方は、もしかしたらダイエット依存のような状態なのかもし
れません。そういった方はいったん体重計をクロゼットにしまって乗ることを止めて
「ダイエットしない自分（を好き）でいられること」を先ずは受け入れられるように心
がけてみるのもよいかもしれません。
（＊こんな本が参考になるかもしれません。整体の主たる目的は自律神経を整えること
でもあります。）
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今日は、「テレワーク太り」からダイエットを心の側面からちょっと見てきましたが、
次は、痩せたいというお客様との対話から「本当にダイエットしたいのか？」について
そして整体がお役に立てることに書いていこうと思います。
ようやく梅雨が明けて夏になりそうです。
熱中症予防のためにこまめにマスクを外して水分補給を忘れずに。
いつもお読みいただいてありがとうございます。
| 10:29
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